Health, body & mind

Boeren helpen doe je dus niét met een omgekeerde vlag…

Boeren helpen doe je dus niét met een omgekeerde vlag…

Blog Healthy lifestyle
Puzzelvraag: Wat hebben ‘je suis Charlie’,  een zwart vierkant en omgekeerde vlaggen met elkaar gemeen? Antwoord: Het zijn alledrie symbolen die nul-noppes-nada uithalen. Bedacht door mensen die menen dat je met een dergelijke actie iets of iemand helpt. Ongetwijfeld goed bedoeld. Maar het zet precies núl zoden aan de dijk....
Lees verder
De ‘Walk of the World’ starten met ‘roze woensdag’ is helemaal zo gek nog niet…

De ‘Walk of the World’ starten met ‘roze woensdag’ is helemaal zo gek nog niet…

Blog Healthy lifestyle Uncategorized
Vandaag, of beter gezegd, afgelopen nacht, is de 104e editie van the Walk of the World oftewel de Nijmeegse gestart. Eigenlijk had ‘ie gisteren moeten beginnen, maar we hebben een Driedaagse in plaats van een Vierdaagse. Lopen, lopen, lopen Na twee jaar niks was het eindelijk zover: er kwam weer een Vierdaagse!...
Lees verder
Als cola-drinker ben je een soort van tweederangs bezoeker die niet meetelt. Want waarom anders 20 soorten bier, en maar 1 merk cola?

Als cola-drinker ben je een soort van tweederangs bezoeker die niet meetelt. Want waarom anders 20 soorten bier, en maar 1 merk cola?

Blog Healthy lifestyle
Het is hartje zomer. We genieten, tenminste, ik wel, van een heerlijke mooie zonnige periode. Op vakantie? Waarom zouden we?  Lief en ik zitten nog meer dan anders op terrassen voor een hapje én een drankje. Vroegâh, lees, tot 1 januari 2022, was dat voor mij geen enkel probleem. Er is...
Lees verder
Met het ‘verdwijnen’ van corona is ook alle aandacht voor een gezonde leefstijl verdwenen…

Met het ‘verdwijnen’ van corona is ook alle aandacht voor een gezonde leefstijl verdwenen…

Blog Healthy lifestyle
Met enige regelmaat verwonder ik me erover hoe ik een jaar geleden nog opgelucht was dat ik eindelijk die eerste vaccinatie erin had zitten. Nu, in juni 2022, leef ik weer alsof er nooit iets aan de hand is geweest, alsof covid niet bestaan heeft. Tot een paar dagen geleden....
Lees verder
Wie stopt met roken is een volksheld, wie stopt met alcohol is een party pooper …

Wie stopt met roken is een volksheld, wie stopt met alcohol is een party pooper …

Healthy lifestyle Uncategorized
‘Stoppen met roken’. Al jarenlang staat dit ‘goede voornemen’ met stip op 1 bij de jaarlijkse lijstjes voor een beter, gelukkiger en gezonder leven. Maar wat gaat het vaak mis. Niet zelden al binnen een week, en een maand is voor veel mensen blijkbaar al helemaal ‘niét te doen’. Poging...
Lees verder
Kom maar door met dat complete rookverbod…

Kom maar door met dat complete rookverbod…

Blog Healthy lifestyle
Natuurlijk realiseer ik me dat ik met dit standpunt een emmer bagger over me heen ga krijgen. Want als ‘de cijfers’ niet liegen, is ongeveer 20% van de lezers het hierover niet met me eens. Een ruime minderheid dus 😉 Het zit namelijk zo: ik ben voor een uitgebreid rookverbod. Niet...
Lees verder
Waarom het goed is dat menstruatieverlof er in Nederland niet komt …

Waarom het goed is dat menstruatieverlof er in Nederland niet komt …

Blog Carrière Healthy lifestyle
Het was even zoeken, maar het bleek dan ook alweer vier jaar geleden. Toen schreef ik voor het eerst over, jawel, menstruatieverlof, en waarom ik dacht dat het een grap was. Alleen kwam ik erachter dat het geen grap was, en ook geen hoax, en tsja, ik vond er iets...
Lees verder
Dat je denkt gezond en goed bezig te zijn, maar het tegendeel waar blijkt …

Dat je denkt gezond en goed bezig te zijn, maar het tegendeel waar blijkt …

Blog Healthy lifestyle
Afgelopen zaterdagnacht, rond een uurtje of vier: Ik word wakker van de pijn op mijn borst, kan niet rustig diep in en uit ademen, en als ik het toch doe, veroorzaakt dat akelig vervelende hoestbuien. Ik voel ook pijn in mijn onderrug en de rillingen lopen over mijn lijf. Het...
Lees verder
Met een levenstestament bepaal ik tenminste zélf wat er gebeurt…

Met een levenstestament bepaal ik tenminste zélf wat er gebeurt…

Blog Healthy lifestyle
‘De dood’. Om allerlei redenen ben ik er veel mee bezig, eigenlijk al zolang ik me kan herinneren, van jongs af aan. Maar tegenwoordig ook omdat mensen waar ik van hou ernstig ziek zijn. Anderen gaan dood. Tot nu toe gelukkig niet degenen die het dichtst bij me staan.  ...
Lees verder
Elke dag opnieuw balen van je spiegelbeeld, ook dát is lipoedeem…in ieder geval voor mij.

Elke dag opnieuw balen van je spiegelbeeld, ook dát is lipoedeem…in ieder geval voor mij.

Blog Healthy lifestyle
Zo gemotiveerd als ik tot nu toe ook ben, élke morgen, en élke avond voel ik een vervelende speldenprik. Dat gebeurt wanneer ik schaars gekleed voor de spiegel sta: in mijn nakie, of zo goed als. In ieder geval met mijn benen en kont niet veilig ingepakt in een jurk...
Lees verder
In sommige opzichten maakt lipoedeem je leven ook een stuk eenvoudiger …

In sommige opzichten maakt lipoedeem je leven ook een stuk eenvoudiger …

Blog Healthy lifestyle
Als je de diagnose lipoedeem krijgt, komt daar best het één en ander bij kijken. Zo meende ik prima op de hoogte te zijn van alle tips & trucs en do’s & don’ts met betrekking tot een ‘healthy lifestyle’. Op gewicht komen cq blijven bijvoorbeeld. Daar weet ik inderdaad wel...
Lees verder
Nog geen 50 en nu al aan de compressiepanty…

Nog geen 50 en nu al aan de compressiepanty…

Blog Healthy lifestyle
Een dagje later dan gebruikelijk, mijn ‘eerlijke column’ over het leren omgaan met de diagnose lipoedeem. Bewust, want vandaag had ik namelijk mijn eerste afspraak met een huidtherapeut,  en een goeie huidtherapeut, die is belangrijk voor mensen ‘zoals ik’. Ik ben heel blij dat deze praktijk mij door een professional...
Lees verder
Toen hij me voor het eerst sloeg, troostte ik uiteindelijk hém …

Toen hij me voor het eerst sloeg, troostte ik uiteindelijk hém …

Blog Healthy lifestyle
‘Je bent verkracht’. Toen mijn psychiater die woorden tegen me uitsprak en zei dat het misschien wel een goed idee zou zijn als ik ze zelf ook eens hardop probeerde te zeggen, zei ik nog steeds niks. Keek nietsziend voor me uit. Slikte een paar keer. En begon al half...
Lees verder
Lipoedeem en laarzen? Da’s geen match made in heaven…

Lipoedeem en laarzen? Da’s geen match made in heaven…

Blog Healthy lifestyle
Het is nu bijna drie weken geleden dat ik ben gediagnosticeerd met lipoedeem. Ondertussen heb ik mijn eerste behandeling achter de rug. Tussen mijn oren zit ik er goed in en dat zorgt ervoor dat ik, tot nu toe, prima om kan gaan met eten en drinken  om me heen. Waar...
Lees verder
Lipoedeem bepaalt nu een groot deel van mijn dagen…

Lipoedeem bepaalt nu een groot deel van mijn dagen…

Blog Healthy lifestyle
Ons leven hangt van eten aan elkaar. We zwieren van eetmoment naar eetmoment. En het is niet alsof ik dat niet allang wist. En het is ook niet zo dat ik daar iets mis mee vind. Alleen, dat ‘beetje lekker leven’, is voor mij ineens wat lastiger. Keuzes maken Eten...
Lees verder
1 2 3 4